Categoría: Nutrición
¿Qué son las proteínas y para qué sirven?
Son los nutrientes que más funciones cumplen en nuestro organismo. Forman los tejidos, transportan vitaminas y nos defienden de organismos invasores que nos pueden hacer enferma.
Aumenta tus niveles de testosterona al natural
¿Te gustaría saber cómo puedes aumentar tus niveles de testosterona de forma natural?
A medida que envejecemos la producción de testosterona se hace más lenta y el cuerpo tiende a disminuir la cantidad de esta que se encuentra libre en el torrente sanguíneo.
¡Nunca había sido tan delicioso mantener esos músculos!
Nada como empezar el día con un “protein shake”, además de brindarte energía, mantiene y crece tus músculos, y más si entrenas durante el día. Este batido de proteína es un complemento perfecto para tu desayuno. ¡Compártenos el tuyo, y nuestro favorito lo compartiremos en nuestras redes sociales!
¡Postre y energía en uno!
Con esta receta no tendrás que preocuparte por las calorías extra, o carbohidratos sucios que después se almacenan en tu abdomen, al contrario, podrás comerlo sin culpas y te dará toda la energía que necesitas para darlo todo en tus entrenamientos.
¡Más volumen con crema de cacahuate!
La crema de cacahuate es la mejor alternativa para incluir en tu dieta y esto lo sabe bien el actor Dwayne Johnson, “The Rock”, la estrella mejor pagada de Hollywood. Su pasión por la crema de cacahuate es tal, que también forma parte de su cheat meal.
¡No dejes el que estrés se apodere de ti, libérate y se feliz!
Todo el mundo sufre estrés en algún momento de su vida, cualquier responsabilidad cotidiana pueden desencadenar un periodo de estrés, y aunque este estrés a corto plazo es un elemento clave de sobrevivencia, a largo plazo las consecuencias que acarrea para el cuerpo pueden ser hasta mortales, debemos ser consientes de esto y no dejarnos llevar por el estrés y dejar que se vuelva crónico.
¡Aminoácido para liberar el Thor que llevas dentro!
Cada vez es más común en el mundo fitness, el uso de los suplementos deportivos, con la finalidad de tener un mejor rendimiento deportivo, lograr objetivos físicos, como el aumento de masa muscular, entre otros. Existen varias propuestas de productos que nos aseguran un aumento en lo ya mencionado, algunos con bajas o nulas evidencias y otros con bastante respaldo científico. Conoce más de este aminoácido con alto valor funcional para deportistas.
¿Los carbohidratos son malos?
¡La pregunta de siempre, deja las dudas, descubre la realidad!
Seguramente lo primero que piensas cuando escuchas la palabra “carbohidrato” es evitarlos a toda costa para evitar el sobrepeso, sin embargo, hay algunos que son saludables y que te llenan de energía, e incluso son buenos para tu memoria. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic y Harvard, los carbohidratos brindan multiples beneficios para la salud, por eso y más son necesarios para que el cuerpo funcione de manera adecuada.
¡Adiós grasa extra!
¿Sabías qué el café te ayuda a eliminar esa grasita extra?
Inicia tu día con un delicioso café, y llénate de beneficios naturales.
¡Tu salud mental se refleja!
La salud mental también es importante para un mejor funcionamiento en todas las áreas de tu vida, y si te interesa el mundo fitness, pues aún más, para que tengas un mejor rendimiento físico debes llevar una alimentación rica en proteínas, vitamina, minerales y carbohidratos naturales. Además te brindará un mejor estado de ánimo, todos lidiamos con estrés a diario, y si no llevas una dieta balanceada, el estrés se comerá tu músculo, tu salud mental y tu ánimo lo traerás por los suelos.
