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Te dejamos las tendencias en alimentación que han resaltado este 2022 y no veíamos venir
Como ya sabemos, la alimentación es el pilar más importante para mantener un cuerpo, alma y mente saludable así que aquí te dejamos algunas de las tendencias más fuertes que vienen para este año.
6 tips para mejorar tu día a día
Sabemos que el día a día a veces se vuelve un poco complicado de llevar, por eso decidimos traer para ti 6 tips para ayudarte a hacerlo un poco más ligero y sobrellevarlo de la mejor manera. Si logras hacer de estos tips una rutina, te aseguramos que poco a poco verás un cambio positivo en tu vida.
Te contamos como es mejor consumir este excelente alimento; la avena.
Primero que nada, dejemos claro lo que es; la avena es uno de los cereales con más beneficios para nuestra salud ya que tiene propiedades específicas que lo convierten en un súper cereal ideal para un gran número de personas. No en vano ha sido la base de la alimentación de varias civilizaciones y está considerada como el mejor de los cereales.
La nueva tendencia de bienestar físico y mental: WELLNESS
Empecemos por definir el concepto de bienestar para poder partir y explicar la importancia de esta tendencia tan presente entre los jóvenes y por qué hoy en día la gente está cada vez más consciente y se preocupa por conseguirla.
13 datos curiosos que no sabías del ejercicio
Hoy rompemos mitos del ejercicio, descubre y entérate de la verdad absoluta de este mundo fitness.
¿Cuánto tiempo debes esperar para hacer ejercicio después de comer?
Todos sabemos desde niños que debemos dejar de esperar un tiempo después de comer para hacer alguna actividad física, pero, realmente ¿Cuánto tiempo debes esperar para hacer ejercicio?
Entrenar después de covid-19
Si te has recuperado de covid-19 y no sabes si volver a tu rutina te decimos hoy qué hacer después de tu contagio y recuperación.
Tendencias fitness del 2022 para ponerte en forma
Queremos desearte un próspero año nuevo, es por ello que queremos decirte que en este 2022 vendrás muchas tendencias fitness que no te puedes perder.
Beneficios de bailar twerking
Sabemos que el twerking es conocido por un baile sensual que se realiza mediante movimientos pélvicos. ¡Te platicamos un poco más de este baile y como beneficia a nuestro cuerpo
Slow movement ¡Toma el control de tu tiempo!
Queremos que te detengas y tomes un descanso, decirte que no todo es acelere y que debes apreciar día con día.
La vida que llevamos es muy apresurada, manejamos una rutina de vida que hace que el tiempo nos controle. Hoy date ese tiempo para detenerte y logres tu mayor bienestar.
