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Diccionario fitness ¡No te quedes con la duda de cada palabra!
Si ya decidiste iniciar en el mundo fitness y estás comenzando a hacer ejercicio poco a poco, hoy queremos brindarte algunas palabras que se utilizan en este mundo y no te quedes con la duda al momento de escucharlas. Probablemente este tipo de palabras se escuchen dentro de una conversación, en una clase, en el gym o en vídeos.
Beneficios de tener un entrenador personal
¿Es tu primera vez en el Gimnasio? O ¿Haces tu rutina por sí sólo?
Queremos decirte los grandes beneficios que es tener un entrenador personal y cómo puede ayudarte físicamente y emocionalmente.
¿Te has preocupado realmente por cuidar de tu salud digestiva?
Sabemos que el día a día, es difícil construir y mantener nuevos hábitos saludables, pero hoy te daremos una serie de tips para mejorar tu salud digestiva fácilmente y en tiempo récord.
Ejercicio para adultos mayores
Ser una persona de la tercera edad no impide que puedas hacer ejercicio, hoy queremos brindar una rutina de ejercicios que te ayudarán a mantenerte activo y mejorar tu salud desde casa.
Si conoces a alguien que lo necesite como tus papás, tíos, primos, abuelitos recomienda esta rutina y mejora sus días.
¿Por qué los músculos duelen cuando hacemos ejercicio?
¡No más dolor para tu cuerpo! Hoy te damos los mejores tips y te explicamos porque duele el cuerpo ¡Evítalo y sigue leyendo!
El dolor que experimentamos tiene mucho que ver con el cerebro y la repetición. Hacer un movimiento al que nuestro cuerpo no está acostumbrado significa que nuestros músculos se mueven de una manera diferente al estirarse y contraerse, por lo cual, esto nos empieza a costar mucho trabajo.
¿Cómo usar el cubrebocas mientras me ejercito?
Hoy más que nunca no debemos de bajar la guardia ante el COVID-19. Así como nos ejercitamos día con día debemos cuidar de nuestra salud y la de los demás, es por ello que hoy te traemos 5 consejos para poder usar tu cubrebocas mientras realizas tu rutina deportiva.
Cardio ¿Antes o después de entrenar?
El cardio o ejercicio cardiovascular es una de las actividades fitness más populares que consiste en trabajar grandes grupos musculares al mismo tiempo de forma rítmica y repetitiva.
¡Quema más calorías con este top 5 de ejercicios!
¿Haces ejercicio, pero no quemas suficientes calorías? ¡No más! Hoy te brindamos 5 de ejercicios de cardio en los cuáles quemarás calorías como nunca antes visto.
Pero primero nos gustaría platicarte sobre qué es el cardio y como beneficia a nuestro cuerpo.
Ketllebells ¿Para qué sirven y cómo se utilizan?
¡Hoy te platicaremos de uno de los equipamientos más efectivos y más antiguos Fitness!
Las Ketllebells puedes encontrarlas en todos los gimnasios. Cualquier persona te recomendará usarlas. Este equipamiento ofrece un entrenamiento que combina el esfuerzo cardiovascular y de fuerza.
Tan sólo 18 minutos para crecer tus glúteos ¡Entérate qué hacer!
¿Te encuentras con una agenda apretada y no te da chance de hacer ejercicio? ¡Te traemos la rutina perfecta si quieres comenzar a hacer ejercicio y tienes poco tiempo disponible!
