¡Postre y energía en uno!
Con esta receta no tendrás que preocuparte por las calorías extra, o carbohidratos sucios que después se almacenan en tu abdomen, al contrario, podrás comerlo sin culpas y te dará toda la energía que necesitas para darlo todo en tus entrenamientos.
Esta deliciosa gelatina con BCAA´s es muy fácil de hacer y te ayudará a aumentar la ingesta de los aminoácidos esenciales, que son los componentes básicos de las proteínas. Esta delicia energizante te brindará los aminoácidos que tu cuerpo no puede producir por si solo, además que de esta forma aumentas su ingesta diaria.
¡Baja en calorías y llena de energía!
Ingredientes:
(Rinde para 2 porciones)
- 12 gramos de grenetina en polvo.
- 500 mililitros de agua hirviendo.
- 5 gramos de tus BCAA´s favoritos. (mora azul)
- 12 Moras azules.
Preparación:
- Pon el agua a hervir, después sírvela en una jarra de cristal y vierte los 12 gramos de grenetina en polvo, remueve hasta que se disuelvan y deja que se enfríe.
- Cuando el agua se haya enfriado un poco añade los 5 gramos de tus BCAA en polvo y mezcla bien.
- Lava con jabón de trastes las moras azules, ya que queden bien lavados, déjalos en agua y coloca gotas desinfectantes de frutas y verduras, espera el tiempo que te indique el envase de gotas. Ya transcurrido el tiempo de desinfección, tira el agua y enjuaga tus moras con agua de garrafón.
- En los dos vasos que hayas elegido para la gelatina, coloca 6 moras azules en cada uno, una vez hecho esto, vierte la gelatina en los vasitos y déjalos refrigerar por 4-5 horas.
- Pasando ese tiempo, ahora si a disfrutar y a cargarte de energía.
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